腰痛

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どうしても、同じ姿勢でいることが多く・・・最近、腰痛(涙)。
ぎっくり腰のような、ひどい腰痛ではないので、どう考えても運動不足と同じ姿勢に
よる「筋肉の凝り」が原因です。今月から5・6月のコンサートに向けて新曲の準備を
始めたので、楽器を抱えて楽譜と格闘する時間が長くなり、更に凝り凝りです。
本当は年明けから、運動しなきゃな~とは思っていたのですが・・・ようやく、先週
から毎日のストレッチとウォーキングを始めました!

暖かくなったので、ようやく重い・痛い腰を上げて、歩いてみると。

   
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春は、歩くのが楽しい!
そして腰痛は、少し良くなってます!

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